co 3 dni

[...] tak po treningu Creamass 40g(6g kreatyny), a rano nadczczo 3g Ultimate. Przyszedl mi do glowy jeszcze taki cykl(niby z nasyceniem): 4x dziennie Creamass po 40g przez 5 dni Pozniej podtrzymanie po treningu Creamass 40g i rano 3g Ultimate W dni nietreningowe jedna porcja Creamass 40g lub 5g Ultimate. Co o tym sadzicie? Kurcze ale kombinuje [...]

[...] ? Dni treningowe Rano na czczo – 3 tabsy CM3 30 minut przed treningiem – 3 tabsy CM3 + shake Mutant Mass’a + BCAA Po treningu – 3 tabsy CM3 + shake Mutant Mass’a + Max Carb Dni nie treningowe Rano na czczo – 3 tabsy CM3 Po obiedzie - shake Mutant Mass’a Przed kolacją – 3 tabsy CM3 Zmieniony przez - Minio215 w dniu 2014-05-14 16:25:27

[...] pojawienie się negatywnego stanu katabolicznego oraz nasilić odbudowę białek mięśniowych należy dostarczyć aminokwasy o łańcuchu rozgałęzionym. ANABOLIC BCAA SYSTEM pośrednio wpływają na wydzielanie hormonu wzrostu oraz insuliny - bardzo silnego hormonu anabolicznego. Przeznaczone jest do wspomagania wysiłku we wszystkich dyscyplinach sportu [...]

tomczers nierowne porowanie 150mg propionatu e2d zakladajac ze bijesz go dajmy na to do konca 3 tygodnia. 21 dni/2 w skrcie 10 strzalow po 150mg - 1500mg propionatu co po odliczeniu wagi estra da nam 1,25 grama tescia przez ten okres Moj cykl masz 1x500mg enana i 2 x250mg enana = 1gram enana przez caly cykl. Odemujac wage estra mamy -0,72g tescia [...]

[...] 6x12=72 K2: 3x10 + nachwyt na koniec. Komentarz: - w B1 całkiem fajnie pomimo zwiększenia obc, im dalej w las niestety tym gorzej.. :-) - A5 i A2 tragedia - C1 całkiem, całkiem, a reszta ćw planowo Jeszcze się zastanowię, czy zrobię kolejny trening na tym poziomie, czy też przejdę dalej. Mam 2 dni na to. Jutro rozciąganie, joł. PS. Miska ołkej.

[...] zdjęcie z wakacji 2012).8-) Ale niestety uda nadal się o siebie ocierają - i w tej kwestii miałabym prośbę do Szefowych o pomoc! Zdjęcia końcowe są robione po całym dniu obżarstwa, zakończone do tego wzdęciem - które męczą mnie od jakiegoś czasu.. Kalorie jakie miałam były za wysokie w stosunku do ćwiczeń stąd na końcu zanotowałam plusy [...]

[...] chcialem sam ale mnie tylko glowa rozbolala i sie zdenerwowalem... ja napisze jakie produkty jem i moge przeznaczyc na diete a ktos mi napisze ile mam tego jesc w ciagu dnia moze byc co dzien to samo tylko zebym mial na jeden dzien a ja sobie bede robil co dzien to samo wiec tak produkty jakie mam to : 1.platki owsiane gorskie 2. jajka z [...]

[...] posilkami 2 szklanki mleka. I jeszcze wspomniane 50ml oliwy. Daje to okolo: 180g Bialka = 720kcal 104g Tluszczu = 936kcal 352g Weglowodanow = 1408kcal Lacznie 3064kcal To w dni nie treningowe. W treningowe dodaje puszke tunczyka w sosie wlasnym 20min po treningu z chlebem i 50g carbo zaraz po treningu. Waga jakies 90kg zapotrzebowanie okolo [...]

[...] kolejce Serie A słów kilka 11.09.2006, 10:57, Agnieszka , własne 9 września w końcu wystartowała włoska liga piłkarska. Z powodu afery korupcyjnej, która w pierwszych dniach maja wstrząsnęła Półwyspem Apenińskim, kibicom calcio przyszło dłużej niż zwykle czekać na inaugurację Serie A. W minioną sobotę o godzinie 18:00 zabrzmiał pierwszy [...]

zapijam?? panie jak ja przez ost. 7 dni wypiłem 3 piwa ... co do zdrowia to nie narzekam ,ale jakimś okazem zdrowia też nie jestem bo wiecznie mnie coś boli np. bania jak czasem nakurvia to ledwo żyję (i to nie od kaca) A Wy co takie chorowitki??

[...] zacząłbym od 200 kcal. Później musiałbyś sam zdecydować czy zostawić to jak jest/obciąć/dodać węgli, tłuszczu. Przyda się metr krawiecki i waga. Trening mięśni brzucha robiłbym po treningu, lub w dni nietreningowe w czasie treningu. Co do rodzaju treningu się nie wypowiem. Sam korzystam z ABS2. Aeroby bym sobie darował. tak to widzę.

[...] to, że dopiero przekroczyłem 30-tkę. Ale do rzeczy - lekarz przepisał mi Testosteronum Prolongatum Jelfa, z zaleceniem dokonywania iniekcji 200 ml (2 ampułki) raz na 3-4 tygodnie. Pierwszy zastrzyk miałem 2 stycznia, teraz mam więc czekać na kolejny do 23 stycznia.Na temat przyjmowania testosteronu zagadnąłem kolegę, który kiedyś miał z nim do [...]

[...] mi czy na kontrakcie dostajesz zarcie i mieszkanie w kampie gratis, tylko jak tam normalnie zyjesz i chcesz sobie kupic nieruchomosc, co z kredytem, bo taki mit slyszalem, ale pewnie to mit Jak ma "****zic"? A od fiordu to nic nie wieje? Ale ok, twierdzisz ze nie "****zi", za to pada przez 80 dni non stop, i tak podziekuje

[...] by tak mialo byc, kulturystami z prawdziwego zdarzenia (250 kg masy ) by byli tylko ci, ktorym kolo chvja lata ile beda zyc i sie w calosci poswieca byciu potworami, i zablokuja sobie juz do konca zycia produkcje miostatyny. no, ale znajac koksow, to i wsrod amatorow by sie znalezli amatorzy 60 w lapie suchego miesnia, zrobionego w hmm pare dni?

Dokladnie rozpisane wkleje wieczorem. Kijowo ze bede znowu robil bez rozgrzewki FAKTYCZNIE, KIJOWO. ALE JAK BYC PRZEPROWADZAL ROZGRZEWKEJAK JA(JAK DO REKORDU , PISALEM O TYM..) TO BYS MIAL JESZCZE WIECEJ SILY. Carbo to napewno nie jest w moim przypadku efekt placebo. POWIEDZ MISZCZU KTO CIE NAMOWIL NA CARBO, BO O ILE PAMIETAM TO JA...WIEC CZEMU [...]

Problem jest w tym ze ostatni estr mixa działa nie 3 tyg tylko 16.5 dnia dokładnie. stad ostatnie dni dla autora to udręka. Zmiana na branie co 16/17 dni poprawiła by to.

[...] jesz smieci to bez obaw lecytyna + vit E i bedzie OK" Czyli ogólnie Winstrol. Czy np. taki cykl może być?: 50mg Winstro Depot (domiesniowo) co drugi dzien przez 4 tygodnie, do tego w trakcie dawkować silimarol jako osłonka na wątrobe, lecytyna + vit E, dobra dieta, hepatilem zregenerować po cyklu wątrobe (brać ok. 3 tygodnie), a jakieś 5 [...]

Witam ulozylem sobie plan treningowy na rzeźbe rozpisany na dwa dni z powodu malej ilosci wolnego czasu prosilbym o ocene i ewentualne uwagi co zmienic itp. Płeć : M Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 176 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 14 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

jakbyś wiedziała to byś była dietetykiem, albo przynajmniej doradcą żywieniowym Bo niby skąd masz o tym wiedzieć :D ale to nic "" 3-4 dni trzyma niskie kcal a potem się 5 dnia obżera jakby nie było jutra, to ma chore relacje z jedzeniem'' to się nazywa po prostu źle przeprowadzona redukcja, której główną przyczyną może być za duży deficyt i takie [...]

[...] moje trochę spóźnione podsumowanie. Nie wyszło to wyzwanie za dobrze w moim wykonaniu, ale wypadałoby jednak coś na koniec napisać. 15 luty - 7 marca Podsumowanie tygodni 7-9 do wyzwania: Trening - 3x0 pkt Dieta - 3x 0,5 = 1,5 pkt Micha w miarę trzymana, ale kilka dni bez liczenia się trafiło - obiad u rodziców, czyszczenie zamrażarki z [...]